THE DIALOGO INTERNO NEGATIVO DIARIES

Para conseguir ponerle freno al diáemblem interno negativo nos podemos basar en los siguientes cuatro consejos.Centrar la atención en el interior. Se trata de poder enfocarse en lo que ocurre dentro de nosotros y atender las sensaciones físicas y, si aparece algún pensamiento, dejarlo pasar para volver a centrar la atención en las sensaciones

En la mayoría de los casos, nuestro diásymbol interno negativo es el resultado de una mala interpretación de la realidad, interpretación la cual es consecuencia de varios sesgos cognitivos, distorsiones que nos hacen percibir la realidad de forma parcial.Son nuestros pensamientos los que desencadenan las emociones, no las situaciones, estamos a